多元化瑜珈

●課程名稱： 多元化瑜伽
●授課講師： 朱心夏		●課程編號： HEA-131-15A
●上課地點： 泰山明志國小校區		●上課時間：週三晚間19:00-21:00(每週上課一次，一次上課2個小時)
●招生人數：28人		●修課對象：程度不拘
●學分數：2學分 ●費用：學分費：2000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： A.美國瑜伽聯盟200小時師資認證   B.中華民國瑜伽協會導師認證   C.長庚科技大學瑜伽教師、新莊社區大學瑜伽社指導老師
課程介紹及課程理念： A. 當身心靈在一個平衡點、意念會是正向、快樂且有更多的能力回饋社會、利己、 利他、透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能   Ｂ.輕鬆愉快的心，引領大家進入瑜伽的伸展、放鬆   C.肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課   D.現代人壓力過大，常忘了留給自己時間與空間，忘了存在的實質意義，透過堂課 　練習，平衡忙碌的生活，找回全新快樂的自我
課程目標： 從瑜伽練習開始，遇見全新的自己  透過瑜伽練習當中觀察自己身體與大環境的連結、情緒體的反應、激發自己的潛能，把愛與關懷連結到週遭的人、事、物。  當內在和諧，外在也會是～自在、寧靜、合一
課程大綱：
1.	~啟動~ 簡單的伸展、啟動沈睡的自我潛能
2.	~相遇~ 太陽的穩定、月亮的伸展~哈達瑜伽練習
3.	~面對~ 省視自己的身體、連結內在的自己
4.	~探索~ 探索人體內隱藏的能量
5.	~寧靜~ 呼吸的察覺、達到下意識的放鬆
6.	~活力~ 流動的練習、為自己注入活力、朝氣
7	~自信~ 在壓力和放鬆、主動與被動、陰與陽之間學習如何儘可能延展自我身體
8.	~能量~ 透過串連體位法、感受到自我內在精力充沛
9.	公民論壇週
10.	~過渡~ 側彎練習~找到情緒調整的空間
11.	~勇氣~ 後彎練習~讓自己更有勇氣迎接一切事物的到來
12.	~釋放~ 前彎~放掉執著、壓力、疲勞
13.	~扭轉~ 扭轉乾坤、養肝補腎
14.	~平衡~ 脈輪瑜伽~舒緩現代忙碌生活中所產生的壓力與煩惱
15.	~合諧~ 身體各部位的力量與延展、專注在能量與平衡
16.	~療癒~ 緩和伸展、達到減壓效果
17.	~合一~ 宇宙瑜伽
18.	社區服務日
附註： ●評鑑方式：同學間互動 ●使用教材：瑜珈之光 ●教材費或自備材料：

(停課)生活風格布繪

●課程名稱： 生活風格布繪
●授課講師： 鄒珍玥		●課程編號： ART-130-15A
●上課地點： 泰山明志國小校區		●上課時間：週三晚間18:30-21:20
●招生人數：28人		●修課對象：程度不拘
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： 我喜歡在遊戲中玩藝術創作, 面對作品, 可以很輕鬆也可以很嚴肅,可以很隨性但也需有堅持的一面! 尊重任何的藝術形式, 因為藝術是包容的, 是美好的!
課程介紹及課程理念： 環保、實用、自我風格樹立是本布彩繪課程的最大特色, 而自由自在的學習, 交流及分享也是我們所欲營造的班級文化! 認識布彩繪顏料、媒介及彩繪的技法都將在課堂與學員分享,動動腦!除了日常生活中隨手可得的舊衣、二手衣, 帽子, 手套甚至窗簾可畫, 還有什麼也可做為我們的畫布? 讓我們一起看下去…..
課程目標： 以輕鬆的方式學習布繪。 繪畫絕不是高不可攀, 繪畫是只要你喜歡, 你就可以畫, 只要你願意動手, 你就可擁有自己的繪畫天地!
課程大綱：
1.	認識你真好:  自我介紹, 課程介紹, 畫具、媒材的介紹
2.	認識及染劑的使用:  水中世界 /線條及圖騰
3.	定色劑的使用:  水中世界/ —如何蒐集繪畫資訊
4.	布繪實作練習:  舊衣變新衣/花卉勾勒
5.	布繪實作練習:  舊衣變新衣/單色變化
6.	布繪實作練習:  舊衣變新衣/染色
7	色彩學: 動手調顏色
8.	簡易筆法練習:  黑貓ABC
9.	公民論壇週
10.	布繪實作練習:  我的寵物/剪影背景處理
11.	布繪實作練習:  我的寵物/滿版設計
12.	布繪實作練習:  貓頭鷹(一)
13.	布繪實作練習:  貓頭鷹(二)
14.	布繪實作練習:  臨摹大師之作
15.	布繪實作練習:  臨摹大師之作
16.	我的風格畫創作
17.	我的風格畫創作
18.	社區服務日
附註： ●評鑑方式：出席+學習態度+表達對作品的想法+作品完成 ●使用教材：無 ●教材費或自備材料：顏料、筆及用具等學員可第一週上課後自行至美術社購買.

探訪原生植物之美

●課程名稱： 探訪原生植物之美
●授課講師： 余有終  陳超仁		●課程編號： ECO-137-15A
●上課地點： 中控中心社區教室		●上課時間：週三晚間06:30-09:30
●招生人數：28人		●修課對象：程度不拘
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費0元、其他：0元
講師簡介： 1.余有終：長年對植物及園藝有極深之涉獵，並有豐富之野外調查經驗，同時對民俗植物有深入研究，基於對大自然之了解及愛護，從擔任原生植物保育協會理事長以來，即積極推廣機及推廣原生植物保育觀念，並參與科技大學、政府、社區及社區大學之教育培訓工作。 2.陳超仁：長年來進行生態教育之工作，深感生態保育之推廣須深入各階層，爰樂於參與各種教育推廣工作；主要專長為生物多樣性保育推廣、棲地營造、植物生態、戶外生態教學等，目前擔任中華民國生態保育協會培訓講師 、自然步道協會講師等。
課程介紹及課程理念： 本課程將以戶外課為主，室內課為輔，戶外課將於週日進行，選擇海濱、溼地、山區、原野等特殊植物棲地進行觀察及教學活動；室內課則於週三上課，討論戶外課學習心得；課程內容主要以推廣原生植物保育觀念，充實學員野外觀察及植物辨識能力，並講授原生植物綠美化之應用技術。
課程目標： 認識原生植物之重要性及生態意義，同時加強學員戶外觀察及解說能力。
課程大綱：
1.	開學週 相見歡及介紹課程 植物簡介：室內課，介紹植物之基本知識
2.	原生植物之美及民俗植物介紹：室內課，原生植物之定義及民俗植物選介
3.	植物分類及簡易辨識技巧介紹：室內課，介紹植物分類系統及常用之辨識方式
4.	戶外課：內洞森林遊樂區戶外教學進行原生木本植物調查及觀察
5.	戶外課：內洞森林遊樂區戶外教學進行原生地被植物調查及觀察
6.	室內課：台灣低海拔植物特色及物候簡介
7	戶外課：福山植物園戶外教學進行原生蕨類及地被植物觀察
8.	戶外課：福山植物園戶外教學進行原生木本及顯花植物觀察
9.	公民論壇週
10.	戶外課：東北角戶外教學觀察海岸林之植被
11.	戶外課：東北角戶外教學濱海植物調查
12.	室內課：台灣海濱植物多樣性及其生存策略介紹
13.	戶外課：新竹萬瑞森林公園戶外教學進行植物栽種示範及操作
14.	戶外課：新竹萬瑞森林公園戶外教學進行森林植物調查及果樹修剪示範
15.	室內課：原生植物在園藝上之運用
16.	戶外課：東眼山森林遊樂區戶外教學進行原生地被植物調查及觀察
17.	室內課：東眼山植物特色及物候簡介
18.	室內課：心得分享及座談
附註： ●評鑑方式：出席率 ●使用教材：原生植物圖鑑 台灣維管束植物簡誌 ●教材費或自備材料：班費200元 戶外教學費所需之費用依實際需要另計

茶道在生活中的應用

●課程名稱： 生活茶道藝術班
●授課講師： 廖亭朝		●課程編號： HUM-062-15A
●上課地點： 新莊高中校去		●上課時間：週五晚間19:00-22:50
●招生人數：28人		●修課對象：程度不拘
●學分數：3學分 ●費用：學分費：3000元、冷氣費200元、其他：0元
講師簡介： 愛買茶,愛喝茶,每天不可不喝茶,因茶緣接觸茶的領域,曾擔任過泡茶師聯會會長. 中華國際無我茶會理事長,大學院校數所茶道講師,公司行號專業講師,有茶就必然有朋友,因茶結緣四路八方的好朋友,以茶會友,談天論道好心情
課程介紹及課程理念： 1、台灣茶樹起源及分類 2、茶葉評鑑與品質辨識 3、 壺具認識與比較 4、如何使用茶具提升茶香 5、泡茶應注意禮節  6、小壺茶法演練 7、蓋碗茶法演練  8、茶葉選購與沖泡 9、條型烏龍茶介紹    10、球型烏龍茶介紹 11、 細碎型茶認識 12、 多喝茶益健康  13、下午茶享受  14、夏季冰涼茶製作  15、茶葉文化與多元化產品介紹  16、展現自我風格 碗泡茶法 17、雙杯品茗法操作 18、展現自我風格茶會
課程目標： 老師的教學的理念,必須先有豐富學識涵養,也必須不斷充實內涵,在教學時搭配投影機圖片實務教學及每堂課各種茶沖泡練習,進而吸引學員學習的動機,學員縱然是輕鬆自在喝茶,更要懂得茶葉的知識以及知性、感性、新生活邀您共享美麗人生茶道的真諦
課程大綱：
1.	1.台灣茶樹起源及分類  如何認識茶？（茶的簡易分類，依發酵程度分）  不發酵茶：輕發酵茶 中發酵茶  重發酵茶 5.全發酵茶： 製茶三把火: 殺青 、乾燥、焙火 精製有那些過程.....  影響茶生長環境的因素有那一些?
2.	2.茶葉評鑑與品質辨識  鑑定杯泡茶法:    1評茶用具 a. 鑑定杯組 b. 其它用具如 電茶壺. 新標杯. 茶巾. 水盂 .湯匙       2.取樣: 三公克茶樣＞ 對150cc水量  3. 水溫   4.沖泡方法 a.沖處  b.計 時  c.倒茶   二 識茶.鑑茶的要領    1 外 觀 a.形 狀      b.色 澤2. 茶湯的品質  a.湯 色  b. 香 氣   c.滋 味    3. 葉 底 三 識茶.鑑茶的步驟
3.	3.壺具認識與比較  選用一把壺的要領 1.美感 :2. 質地 :3. 壺味 :4. 精密 :5. 出水 6.重心  壺的各部名稱與功能 A.斷 水 b.兩平點 c.順 暢  d.好放置茶葉, e.好提  如何養壺.理壺.買壺 3、壺具認識與比較 瓷器.陶器.等各類器物認識? 何種茶葉搭配何種茶器的使用,更具加分作用? 如何選用適合自己一把壺? 茶具事後保養的心得?
4.	4、如何使用茶具提升茶香  泡茶前心境 一. 泡茶用水問題: 何謂硬水? 何謂軟水? 二.用什麼溫度的水泡茶? 三 影響泡茶水溫幾個因素: 茶何謂標準濃度？如何控制 ? 水比例的理論基礎 全套泡茶用具介紹:  各種不同的泡茶法? 品茗上的幾個問題? 茶葉如何儲存?
5.	5、泡茶應注意禮節  一.品茗環境     二.茶葉新鮮問題 三.茶具搭配     四.服飾穿著 五.儀態 訓練    六.泡茶的姿勢
6.	6、小壺茶法演練  基本持茶壺?       持茶盅動作?    茶葉放置訓練? 沖茶時間技巧?   茶湯奉茶?        茶壺最後整潔? 品茗後心得分享?
7	7、蓋碗茶法演練  茶托子是何物？              蓋碗何種款式比較適合? 蓋碗茶法包括下列兩種形式? 蓋碗當茶壺的優勢?        當茶杯使用?
8.	8、茶葉選購 想了解、認識茶葉 a.客 隨 主 從  b.主 隨 客 從   c虛心向主人請教。 品評要領? 提防小心來路不明或著越南.大陸等地的茶葉進口茶?
9.	協助分享與參予
10.	10、條型烏龍茶介紹  發酵程度介紹?        產地介紹說明? 各種類型說明?        沖泡方式比例認知? 選用器物的準則?    實際沖泡法?
11.	11.球型烏龍茶介紹  發酵程度介紹?         產地介紹說明? 各種類型說明?        沖泡方式比例認知? 選用器物的準則?     實際沖泡法?
12.	12、多喝茶益健康  以茶養生的注意事項 一. 是因季節飲茶而宜?     二.是因人體質喝茶而宜? 三. 是單方茶與複方調配茶相結合? 四. 飲茶有那一些忌禁?
13.	13、下午茶的享受 英式下午茶由來? 下午茶茶具的選用? 茶品的選擇:?    茶點的選擇? 英式下午茶注意事項和禮 儀?
14.	14、夏季冰涼茶製作 所謂「冷泡茶」，就是以冷水來沖泡茶葉，可以說是顛覆傳統的一種泡茶方法。 那些茶適合製作冷泡茶? 冷泡茶的優點?  冷泡茶的缺點? 喝冷泡茶的好處? 推廣的方針?
15.	15、茶葉文化與多元化產品介紹  .現階段臺灣用餐時所面對的問題: a.用餐時候氣份不夠優雅    b.菜色所放的調味料太重或太雜。 c.烈酒或甜餐過份干擾味覺  d.過份忙於交際應酬而忽略美味。 2.茶在餐桌上應用的效果  a.開胃－餐前喝點茶 b.清口腔隔味覺－茶單寧可分解食物  c.具有保健的功效－茶內容有好成分  d.引導淡.雅.靜的效果。    2.茶與餐的搭配  a.接待茶有那一些? b.餐前茶有那一些? c.餐間茶有那一些?
16.	16、雙杯品茗法操作 雙杯品茗法究竟是何年發明? 雙杯品茗是一種風格獨特的泡茶品茗法? 聞香杯使用? 各種形式的行茶流程?
17.	17、各種茶會舉辦應注意事項 1.提出企劃書與主辦單位溝通協調。2.堪察場地預作心理準備。 3.擬定工作進度表以控制流程。     4.提早進入會場佈置以防萬一。 5.現場設置總指揮負責全場調度。 6.佈置會場優先次序及物品擺設藝術。7.特殊狀況處置。 8.主泡者與助手默契的培養。9.會場佈置完畢最後檢閱細節整理。 10.茶會開始前情緒最後調整。11.茶席與客人之間互動關係。 12.會場節奏進行如何去掌控步驟的技巧。 13.會後結束退場收拾的方式。 14.離行前向主辦致謝的禮儀。 15.會後心得的檢討與改
18.	小壺茶的沖泡及冷泡茶操作應用及,並奉茶給參與來賓與學員,分享泡茶心得,交換學習心得
附註： ●評鑑方式： ●使用教材：電腦應用.投影機.擴音器.煮水壺. ●教材費或自備材料：每一位學員負擔教材茶葉平均600元