●課程名稱: 多元化瑜伽
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●授課講師: 朱心夏
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●課程編號: HEA-131-15A
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●上課地點: 泰山明志國小校區
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●上課時間:週三晚間19:00-21:00(每週上課一次,一次上課2個小時)
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●招生人數:28人
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●修課對象:程度不拘
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●學分數:2學分
●費用:學分費:2000元、冷氣費0元、其他:0元
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講師簡介:
A.美國瑜伽聯盟200小時師資認證
B.中華民國瑜伽協會導師認證 C.長庚科技大學瑜伽教師、新莊社區大學瑜伽社指導老師 |
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課程介紹及課程理念:
A. 當身心靈在一個平衡點、意念會是正向、快樂且有更多的能力回饋社會、利己、 利他、透過練習、探索、找到身心靈的平衡點、激發潛能
B.輕鬆愉快的心,引領大家進入瑜伽的伸展、放鬆 C.肌力、平衡、伸展、放鬆、冥想、梵唱、按摩串連整堂課 D.現代人壓力過大,常忘了留給自己時間與空間,忘了存在的實質意義,透過堂課 練習,平衡忙碌的生活,找回全新快樂的自我 |
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課程目標:
從瑜伽練習開始,遇見全新的自己 透過瑜伽練習當中觀察自己身體與大環境的連結、情緒體的反應、激發自己的潛能,把愛與關懷連結到週遭的人、事、物。 當內在和諧,外在也會是~自在、寧靜、合一
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課程大綱:
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1.
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~啟動~
簡單的伸展、啟動沈睡的自我潛能
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2.
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~相遇~
太陽的穩定、月亮的伸展~哈達瑜伽練習
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3.
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~面對~
省視自己的身體、連結內在的自己
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4.
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~探索~
探索人體內隱藏的能量
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5.
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~寧靜~
呼吸的察覺、達到下意識的放鬆
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6.
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~活力~
流動的練習、為自己注入活力、朝氣
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7
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~自信~
在壓力和放鬆、主動與被動、陰與陽之間學習如何儘可能延展自我身體
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8.
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~能量~
透過串連體位法、感受到自我內在精力充沛
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9.
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公民論壇週
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10.
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~過渡~
側彎練習~找到情緒調整的空間
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11.
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~勇氣~
後彎練習~讓自己更有勇氣迎接一切事物的到來
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12.
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~釋放~
前彎~放掉執著、壓力、疲勞
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13.
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~扭轉~
扭轉乾坤、養肝補腎
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14.
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~平衡~
脈輪瑜伽~舒緩現代忙碌生活中所產生的壓力與煩惱
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15.
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~合諧~
身體各部位的力量與延展、專注在能量與平衡
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16.
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~療癒~
緩和伸展、達到減壓效果
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17.
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~合一~
宇宙瑜伽
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18.
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社區服務日
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附註:
●評鑑方式:同學間互動
●使用教材:瑜珈之光
●教材費或自備材料:
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2014年12月29日 星期一
多元化瑜珈
(停課)生活風格布繪
●課程名稱: 生活風格布繪
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●授課講師: 鄒珍玥
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●課程編號: ART-130-15A
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●上課地點: 泰山明志國小校區
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●上課時間:週三晚間18:30-21:20
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●招生人數:28人
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●修課對象:程度不拘
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●學分數:3學分
●費用:學分費:3000元、冷氣費0元、其他:0元
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講師簡介:
我喜歡在遊戲中玩藝術創作, 面對作品,
可以很輕鬆也可以很嚴肅,可以很隨性但也需有堅持的一面! 尊重任何的藝術形式, 因為藝術是包容的, 是美好的!
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課程介紹及課程理念:
環保、實用、自我風格樹立是本布彩繪課程的最大特色, 而自由自在的學習, 交流及分享也是我們所欲營造的班級文化! 認識布彩繪顏料、媒介及彩繪的技法都將在課堂與學員分享,動動腦!除了日常生活中隨手可得的舊衣、二手衣, 帽子, 手套甚至窗簾可畫, 還有什麼也可做為我們的畫布? 讓我們一起看下去…..
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課程目標:
以輕鬆的方式學習布繪。 繪畫絕不是高不可攀, 繪畫是只要你喜歡, 你就可以畫, 只要你願意動手, 你就可擁有自己的繪畫天地!
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課程大綱:
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1.
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認識你真好: 自我介紹, 課程介紹, 畫具、媒材的介紹
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2.
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認識及染劑的使用: 水中世界 /線條及圖騰
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3.
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定色劑的使用: 水中世界/ —如何蒐集繪畫資訊
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4.
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布繪實作練習: 舊衣變新衣/花卉勾勒
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5.
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布繪實作練習: 舊衣變新衣/單色變化
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6.
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布繪實作練習: 舊衣變新衣/染色
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7
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色彩學: 動手調顏色
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8.
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簡易筆法練習: 黑貓ABC
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9.
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公民論壇週
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10.
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布繪實作練習: 我的寵物/剪影背景處理
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11.
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布繪實作練習: 我的寵物/滿版設計
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12.
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布繪實作練習: 貓頭鷹(一)
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13.
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布繪實作練習: 貓頭鷹(二)
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14.
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布繪實作練習: 臨摹大師之作
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15.
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布繪實作練習: 臨摹大師之作
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16.
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我的風格畫創作
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17.
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我的風格畫創作
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18.
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社區服務日
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附註:
●評鑑方式:出席+學習態度+表達對作品的想法+作品完成
●使用教材:無
●教材費或自備材料:顏料、筆及用具等學員可第一週上課後自行至美術社購買.
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探訪原生植物之美
●課程名稱: 探訪原生植物之美
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●授課講師: 余有終 陳超仁
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●課程編號: ECO-137-15A
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●上課地點: 中控中心社區教室
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●上課時間:週三晚間06:30-09:30
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●招生人數:28人
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●修課對象:程度不拘
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●學分數:3學分
●費用:學分費:3000元、冷氣費0元、其他:0元
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講師簡介:
1.余有終:長年對植物及園藝有極深之涉獵,並有豐富之野外調查經驗,同時對民俗植物有深入研究,基於對大自然之了解及愛護,從擔任原生植物保育協會理事長以來,即積極推廣機及推廣原生植物保育觀念,並參與科技大學、政府、社區及社區大學之教育培訓工作。 2.陳超仁:長年來進行生態教育之工作,深感生態保育之推廣須深入各階層,爰樂於參與各種教育推廣工作;主要專長為生物多樣性保育推廣、棲地營造、植物生態、戶外生態教學等,目前擔任中華民國生態保育協會培訓講師
、自然步道協會講師等。
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課程介紹及課程理念:
本課程將以戶外課為主,室內課為輔,戶外課將於週日進行,選擇海濱、溼地、山區、原野等特殊植物棲地進行觀察及教學活動;室內課則於週三上課,討論戶外課學習心得;課程內容主要以推廣原生植物保育觀念,充實學員野外觀察及植物辨識能力,並講授原生植物綠美化之應用技術。
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課程目標:
認識原生植物之重要性及生態意義,同時加強學員戶外觀察及解說能力。
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課程大綱:
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1.
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開學週 相見歡及介紹課程 植物簡介:室內課,介紹植物之基本知識
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2.
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原生植物之美及民俗植物介紹:室內課,原生植物之定義及民俗植物選介
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3.
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植物分類及簡易辨識技巧介紹:室內課,介紹植物分類系統及常用之辨識方式
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4.
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戶外課:內洞森林遊樂區戶外教學進行原生木本植物調查及觀察
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5.
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戶外課:內洞森林遊樂區戶外教學進行原生地被植物調查及觀察
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6.
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室內課:台灣低海拔植物特色及物候簡介
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7
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戶外課:福山植物園戶外教學進行原生蕨類及地被植物觀察
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8.
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戶外課:福山植物園戶外教學進行原生木本及顯花植物觀察
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9.
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公民論壇週
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10.
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戶外課:東北角戶外教學觀察海岸林之植被
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11.
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戶外課:東北角戶外教學濱海植物調查
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12.
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室內課:台灣海濱植物多樣性及其生存策略介紹
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13.
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戶外課:新竹萬瑞森林公園戶外教學進行植物栽種示範及操作
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14.
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戶外課:新竹萬瑞森林公園戶外教學進行森林植物調查及果樹修剪示範
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15.
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室內課:原生植物在園藝上之運用
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16.
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戶外課:東眼山森林遊樂區戶外教學進行原生地被植物調查及觀察
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17.
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室內課:東眼山植物特色及物候簡介
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18.
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室內課:心得分享及座談
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附註:
●評鑑方式:出席率
●使用教材:原生植物圖鑑 台灣維管束植物簡誌
●教材費或自備材料:班費200元
戶外教學費所需之費用依實際需要另計
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茶道在生活中的應用
●課程名稱: 生活茶道藝術班
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●授課講師: 廖亭朝
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●課程編號: HUM-062-15A
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●上課地點: 新莊高中校去
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●上課時間:週五晚間19:00-22:50
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●招生人數:28人
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●修課對象:程度不拘
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●學分數:3學分
●費用:學分費:3000元、冷氣費200元、其他:0元
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講師簡介:
愛買茶,愛喝茶,每天不可不喝茶,因茶緣接觸茶的領域,曾擔任過泡茶師聯會會長. 中華國際無我茶會理事長,大學院校數所茶道講師,公司行號專業講師,有茶就必然有朋友,因茶結緣四路八方的好朋友,以茶會友,談天論道好心情
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課程介紹及課程理念:
1、台灣茶樹起源及分類 2、茶葉評鑑與品質辨識 3、 壺具認識與比較 4、如何使用茶具提升茶香 5、泡茶應注意禮節
6、小壺茶法演練 7、蓋碗茶法演練 8、茶葉選購與沖泡 9、條型烏龍茶介紹 10、球型烏龍茶介紹 11、 細碎型茶認識 12、 多喝茶益健康 13、下午茶享受 14、夏季冰涼茶製作 15、茶葉文化與多元化產品介紹 16、展現自我風格 碗泡茶法 17、雙杯品茗法操作 18、展現自我風格茶會
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課程目標:
老師的教學的理念,必須先有豐富學識涵養,也必須不斷充實內涵,在教學時搭配投影機圖片實務教學及每堂課各種茶沖泡練習,進而吸引學員學習的動機,學員縱然是輕鬆自在喝茶,更要懂得茶葉的知識以及知性、感性、新生活邀您共享美麗人生茶道的真諦
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課程大綱:
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1.
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1.台灣茶樹起源及分類 如何認識茶?(茶的簡易分類,依發酵程度分) 不發酵茶:輕發酵茶 中發酵茶 重發酵茶 5.全發酵茶: 製茶三把火: 殺青 、乾燥、焙火 精製有那些過程..... 影響茶生長環境的因素有那一些?
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2.
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2.茶葉評鑑與品質辨識 鑑定杯泡茶法: 1評茶用具 a. 鑑定杯組 b. 其它用具如 電茶壺. 新標杯. 茶巾. 水盂 .湯匙
2.取樣: 三公克茶樣> 對150cc水量 3. 水溫 4.沖泡方法 a.沖處
b.計 時
c.倒茶 二
識茶.鑑茶的要領 1 外 觀 a.形 狀 b.色 澤2. 茶湯的品質
a.湯 色
b. 香 氣
c.滋 味
3. 葉 底 三 識茶.鑑茶的步驟
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3.
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3.壺具認識與比較 選用一把壺的要領 1.美感 :2. 質地 :3. 壺味 :4. 精密 :5. 出水 6.重心 壺的各部名稱與功能 A.斷 水 b.兩平點 c.順
暢 d.好放置茶葉, e.好提
如何養壺.理壺.買壺 3、壺具認識與比較 瓷器.陶器.等各類器物認識? 何種茶葉搭配何種茶器的使用,更具加分作用? 如何選用適合自己一把壺? 茶具事後保養的心得?
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4.
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4、如何使用茶具提升茶香 泡茶前心境 一. 泡茶用水問題: 何謂硬水? 何謂軟水? 二.用什麼溫度的水泡茶? 三
影響泡茶水溫幾個因素: 茶何謂標準濃度?如何控制 ? 水比例的理論基礎
全套泡茶用具介紹: 各種不同的泡茶法? 品茗上的幾個問題? 茶葉如何儲存?
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5.
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5、泡茶應注意禮節 一.品茗環境 二.茶葉新鮮問題 三.茶具搭配 四.服飾穿著 五.儀態 訓練
六.泡茶的姿勢
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6.
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6、小壺茶法演練 基本持茶壺? 持茶盅動作? 茶葉放置訓練? 沖茶時間技巧?
茶湯奉茶?
茶壺最後整潔? 品茗後心得分享?
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7
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7、蓋碗茶法演練 茶托子是何物? 蓋碗何種款式比較適合? 蓋碗茶法包括下列兩種形式? 蓋碗當茶壺的優勢? 當茶杯使用?
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8.
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8、茶葉選購 想了解、認識茶葉 a.客 隨 主 從
b.主 隨 客 從
c虛心向主人請教。 品評要領? 提防小心來路不明或著越南.大陸等地的茶葉進口茶?
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9.
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協助分享與參予
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10.
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10、條型烏龍茶介紹 發酵程度介紹? 產地介紹說明? 各種類型說明? 沖泡方式比例認知? 選用器物的準則? 實際沖泡法?
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11.
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11.球型烏龍茶介紹 發酵程度介紹? 產地介紹說明? 各種類型說明? 沖泡方式比例認知? 選用器物的準則? 實際沖泡法?
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12.
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12、多喝茶益健康 以茶養生的注意事項 一. 是因季節飲茶而宜? 二.是因人體質喝茶而宜? 三. 是單方茶與複方調配茶相結合?
四. 飲茶有那一些忌禁?
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13.
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13、下午茶的享受 英式下午茶由來? 下午茶茶具的選用? 茶品的選擇:? 茶點的選擇? 英式下午茶注意事項和禮
儀?
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14.
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14、夏季冰涼茶製作 所謂「冷泡茶」,就是以冷水來沖泡茶葉,可以說是顛覆傳統的一種泡茶方法。
那些茶適合製作冷泡茶? 冷泡茶的優點? 冷泡茶的缺點? 喝冷泡茶的好處? 推廣的方針?
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15.
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15、茶葉文化與多元化產品介紹 .現階段臺灣用餐時所面對的問題: a.用餐時候氣份不夠優雅 b.菜色所放的調味料太重或太雜。
c.烈酒或甜餐過份干擾味覺
d.過份忙於交際應酬而忽略美味。 2.茶在餐桌上應用的效果 a.開胃-餐前喝點茶 b.清口腔隔味覺-茶單寧可分解食物 c.具有保健的功效-茶內容有好成分 d.引導淡.雅.靜的效果。
2.茶與餐的搭配
a.接待茶有那一些? b.餐前茶有那一些?
c.餐間茶有那一些?
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16.
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16、雙杯品茗法操作 雙杯品茗法究竟是何年發明? 雙杯品茗是一種風格獨特的泡茶品茗法? 聞香杯使用? 各種形式的行茶流程?
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17.
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17、各種茶會舉辦應注意事項 1.提出企劃書與主辦單位溝通協調。2.堪察場地預作心理準備。 3.擬定工作進度表以控制流程。 4.提早進入會場佈置以防萬一。
5.現場設置總指揮負責全場調度。 6.佈置會場優先次序及物品擺設藝術。7.特殊狀況處置。 8.主泡者與助手默契的培養。9.會場佈置完畢最後檢閱細節整理。 10.茶會開始前情緒最後調整。11.茶席與客人之間互動關係。 12.會場節奏進行如何去掌控步驟的技巧。 13.會後結束退場收拾的方式。 14.離行前向主辦致謝的禮儀。 15.會後心得的檢討與改
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18.
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小壺茶的沖泡及冷泡茶操作應用及,並奉茶給參與來賓與學員,分享泡茶心得,交換學習心得
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附註:
●評鑑方式:
●使用教材:電腦應用.投影機.擴音器.煮水壺.
●教材費或自備材料:每一位學員負擔教材茶葉平均600元
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